如何减少医院的出生恐惧

医院恐惧症 (无梳齿恐惧症)定义为对医院的过度恐惧。

这是人们非常普遍的恐惧。也许您在医院经历过糟糕的经历,或者您失去了亲人的亲人,但总的来说,人们在医院里通常不会感到太舒服和放松。

不过,由于大约98%的分娩是在医院进行的,因此肯定会有一些交叉。在 一长串担心孕妇可能会有的恐惧,医院不必成为其中一员!

当恐惧在我们的身体中产生时,我们将停止产生出生所需的惊人催产素荷尔蒙,而产生皮质醇&肾上腺素,实际上 阻碍 出生。
这导致 恐惧-紧张-痛苦周期 要么 失败进行。这与我们想要发生的事情相反!

出生中心是家庭分娩和医院之间的绝佳中间选择 分娩,但是如果您附近没有人分娩,或者如果您出于某种原因希望在医院分娩,我们将寻找一些方法使医院感到不那么恐惧。

享受医院出生的方法

灯火

这确实是我们往往会忘记的小事情,但实际上却有很大的不同。使房间中的灯光保持昏暗,可以使气氛更加愉悦,尤其是当您向其中添加一些电蜡烛时!我总是 在我的出生袋里放一些 因为它只会给空间增添一抹美感(出于安全原因,显然不允许使用火焰蜡烛)。

香气

如果您中的任何一个像我一样对嗅觉非常敏感,那么您将了解该医院的所有气味。甚至不一定 ,但闻起来像医院的气味,不愉快。解决这一问题的好方法是使用精油。薰衣草是一种很好的香气,因为它非常镇定&舒缓或茉莉,因为它有助于加强收缩。只要确保您已咨询过芳香疗法师以确保最安全的使用方法。

在家物品

我是那种总是把自己的枕头带到过夜的孩子。令人舒适,因为它使您想起家,甚至闻起来像它!如果您有自己的舒适感,那么在一个地方舒适就容易多了,您可以随身携带自己的枕头/枕套,毯子,照片;随便你想要什么! (请务必将其带回家,不要让它进入医院的洗衣房!)

服装

您没有义务穿医院袍!这可能会使某些人感觉像病人一样生病,并且可能带来许多负面情绪。这是你的出生,没有人在乎。您可以赤身裸体,这对您来说很合适,或者从家中带一件睡衣/内衣。

音乐

我总是让我的蓝牙扬声器诞生,以防万一我的客户没有,但是认为他们确实想听些什么。一位客户摇晃后,听了几个小时的海浪声&想要跳到夜间爵士乐之前,先在出生球上向前走。它绝对有助于听到熟悉的,令人愉悦的声音,而不是监听器和机器发出的哔哔声。

知识就是力量

您了解得越多,您就越做好准备。通常,知道某件事情的工作原理会消耗它的力量。 知道你的选择。例如,如果您选择硬膜外麻醉,请先了解其工作原理。如果您有导尿管,她将指导您完成手术过程,以便您知道会发生什么。

有朵拉

朵拉 会在创建出生愿望清单时提醒您所有这些信息,您将计划随身携带的物品,并且在到达医院时无需松开手指。她会为您保留空间,并确保您感到舒适。她还将提醒护士保持低声,并保持门关闭!

您是如何使您的医院出生的恐惧感减轻了,我是否有任何遗漏之处?在评论中让我知道!