确认书#16

"呼吸婴儿"

 

好吧,所以今天我们要讲的不是肯定,而是劳动的口头禅。

(但是去吧...这个是 强大

记得怎么 有效使用图像& visualization 是吗那就是我们要应用此咒语的地方。

想象一下每次收缩时身体内部会发生什么。子宫中的肌肉会收缩,它们将您的宝宝从子宫颈中不断推下,甚至通过产道降低。 

现在,想象一下,每次收缩,您的呼吸都会帮助您的肌肉伸出来,并进一步推动婴儿前进。这也发生在您的体内,但是由于您看不到呼吸,因此很难想象。

尝试考虑一下“呼吸”的样子。想象一下,但是您希望您的内在呼吸出现, and 形象化 每一次呼吸都帮助您的宝宝来到地球的一面。 

在家练习,善于练习。知道如何做得好,以至于到时候劳力滚滚,这对您来说将是第二天性!

我相信这也将是一种冥想。而且很棒 与宝宝联系的方式!

Every part of your body kicks in when labour begins, 和 that includes your lungs.

无论情况如何,呼吸是如此重要。这是每个人每秒钟要做的唯一事情。正念的呼吸会使您平静下来,让您做好准备,抚慰您,帮助您集中精力并帮助您生出孩子!

现在去深吸一口气:)

-丽拉