恶性循环：关于恐惧紧张疼痛的一切

啊，恶性循环，我们如何厌恶你们。他们是很难摆脱的，这是肯定的。我认为关键 是永远不要进入他们的行列。

很容易理解。恐惧会导致紧张，从而产生痛苦。是。但是，让我们分解一下，对吧？

妇女在分娩时会产生一种称为 催产素。这是爱的荷尔蒙，它使我们与婴儿保持联系，也使我们的子宫收缩将这些婴儿带出体外。但是我们还有其他一些激素 不要 在这种情况下帮助我们。他们是C甲壳素 和 肾上腺素。压力荷尔蒙，战斗荷尔蒙或逃跑荷尔蒙。 

因此，当我们让这些荷尔蒙自由漫游时，它们就可以自由奔跑。压力会导致您恐惧，进而导致紧张，然后您猜到是痛苦。肾上腺素会将血液流到身体的其他部位，就好像您要逃跑或与某人打架一样，从子宫和婴儿身上带走氧气。这种情况导致子宫收缩减慢，甚至停止，并变得无效和痛苦。 

将“恐惧张力疼痛”想象为FTP， 失败进展.

这是您不想在分娩时听到的短语，因此最好将其捏在萌芽状态。 

支持者（合作伙伴，导乐，朋友）的作用是帮助妈妈将恐惧心理的痛苦转变成信心放松的过程。 

方法是：

-了解有关将会发生什么的劳动
-使自己熟悉正常的出生并发现这并不可怕
-不要让 事情使你感到恐惧
-令人鼓舞的词组（“您的身体正是为此而造的！” “但是你正在做！” [当她说她做不到的时候]）
-谈谈她的恐惧和焦虑
-确保她感到被爱，被听到，被尊重& protected
-使用按摩和水疗
-施加反压力有助于缓解疼痛，如果愿意，可以使用硬膜外麻醉

要记住的最重要的事情是不要战斗或逃跑！ 从那里回来将变得更加困难。 

妈妈，对自己要有信心。放松您的分娩过程，但是可能会成功。让自然的进步发生，以便您可以满足您的孩子。

-丽拉